我们永远不知道

明天和意外

哪个会先来临

心脏猝死事件

几乎每分钟就会发生一起

而心脏骤停的抢救成功率

不到1%！

什么是心源性猝死

心脏突然停止跳动或失去有效的泵血能力，通常导致意识丧失和全身性器官功能衰竭。

如果不能立即得到适当的医疗援助，通常在几分钟内就会导致死亡，而且死亡率超过90%。这就是我们通常所说的心源性猝死。

心源性猝死黄金4分钟如何抢救

黄金四分钟：心脏骤停4分钟后，脑细胞就会出现不可逆转的损害，如果时间在10分钟以上，即使病人抢救过来，也可能是脑死亡，即植物人。所以在心源性猝死急救上有“黄金四分钟”之说

心源性猝死的急救步骤

第一步：确认安全

第二步：查看体征

1、意识和呼吸：轻拍双肩，耳边大声呼唤。观察患者胸部或腹部起伏有无喘息或异常呼吸。

2、脉搏：触摸颈动脉有无搏动。同时，大声呼救，拨打120急救电话，并同急救中心医务人员保持有效沟通。

第三步：若患者无意识，呼吸、脉搏消失，应立即进行胸外按压和人工呼吸

按压方式：双臂伸直一手掌紧贴患者胸壁，另一手掌重叠放在此手背上，手指交叉互握并翘起，掌根部用力。

按压幅度和频率：胸骨下陷5～6厘米（成年人），每次按压后胸廓充分回弹，双手不离开胸壁，频率100～120次/分。

人工呼吸：清理气道异物，仰头提颏法开放气道，一手捏鼻，嘴巴张大包紧患者嘴唇进行缓慢持续1秒钟吹气，吹气时余光观察患者胸廓是否微微起伏，放松捏鼻再次进行吹气。

第四步：自动体外除颤器（AED）

按照AED操作流程（AED设备都配有说明书，按步骤操作，非常简单）进行自动除颤，可大大提高急救成功率。

在生活中如何保护心脏

1、改变生活方式

健康饮食：高纤维，低脂肪和低盐的饮食有助于降低心脏疾病的风险。

规律锻炼：根据自己的体质，进行适当的体育锻炼可以提高心脏健康。

戒烟与限酒：避免吸烟和过度饮酒，这两者都与心脏问题有关。

体重管理：超重或肥胖增加心脏疾病的风险，应努力维持健康的体重。

2、检查与药物治疗

血压监测：高血压是心脏疾病的重要风险因素，应进行定期检查。

血脂检查：高胆固醇也是一个风险因素，可通过药物和饮食来控制。

血糖检查：高血糖也与心脏病风险相关，因此也要定期检查。

药物治疗：对于已经诊断出有心脏疾病的人，按照医嘱服用药物治疗。

3、其他预防措施

学习急救措施：学习心肺复苏术（CPR）和自动体外除颤器（AED）的使用方法，以便在紧急情况下能提供及时的援助。

情绪管理：过度的压力和紧张也可能诱发心脏问题，学习压力管理和放松技巧也是有益的。

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